悍腰

金印

都市生活

2011年,英格兰,伦敦,希斯罗机场!
7月的伦敦处于旱季,降雨量极少,但这一天 ...

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第一百七十二章 他无所不能!

悍腰 by 金印

2024-2-8 18:24

  “一切的球场过人都是脱胎对于一些最基础的控球技巧,就如双脚内侧拨球,这就是油炸丸子的基础,脚外侧拨球则是甩牛尾的基础,相应的基本功配合足够的比赛经验以及控球能力,这些都是过人的基本要素!”
  帕特莱斯说完之后,让乐凯站在障碍物前,说道:“现在开始做绕杆训练。”
  乐凯惊讶道;“又做绕杆?”
  帕特莱斯大声道;“我说过,一切技术都是脱胎于基本功,你以为你的绕杆做的很好,卡索拉一只脚都能碾压你。”
  乐凯闭嘴了。
  帕特莱斯这才道;“现在开始,用同一只脚进行绕杆,也就是用外脚背拨球,脚弓扣球,在配合一定的脚下频率。”
  “一定的脚下频率是怎样?”乐凯问道。
  帕特莱斯:“每个人都有自己的脚下频率,你不能借鉴其他人,慢也好,快也罢,需要的就是一个时机的掌控!”
  乐凯依旧不解。
  帕特莱斯不耐烦道:“就是看对方支撑脚的位置,一旦对方的重心落稳了,你就开始做动了,这个就是对于时机的掌控。”
  乐凯:“那绕杆训练也没用啊,杆也不会有重心一说。”
  “给我练!”
  帕特莱斯大骂道;“婆婆妈妈的。”
  乐凯也不再杠了,走到杆儿前,做好准备动作,旋即启动开始绕杆。
  外脚背拨球!
  脚弓扣球。
  在单脚进行的过程中,还要保持足够的脚下频率。
  帕特莱斯在一旁不断的拍手,拍手的频率很快,这需要乐凯去调整到相同的频率,但刚开始乐凯完全跟不上。
  第一次绕杆结束之后,乐凯完全没有达标。
  不过帕特莱斯也没有骂人,而是让乐凯回去继续。
  乐凯也没有废话,继续返程进行绕杆。
  乐凯的左右脚都很匀称,但这是基于射门,但乐凯的惯用脚依旧是右脚。
  因此在右脚进行绕杆的时候还好,可一旦换上左脚,不仅速度慢下来,而且左腿还在长时间的紧绷状态下,隐隐有些发麻的情况。
  紧紧十次的绕杆结束之后,乐凯就直接趟在地上。
  他躺在地上,不断的用双拳击打自己的小腿。
  高频率快速的绕杆训练下,他感觉自己的双腿就像木棍一样发僵。
  乐凯一边敲到小腿肌肉,一边咧嘴道:“我记得,之前绕杆训练的时候,没这么难受!”
  帕特莱斯风淡云轻道;“那当然,你当谁都是跟你一样龟速绕杆!”
  龟速绕杆?
  乐凯不服!
  他这个起码也是国内的体育统招绕杆满分成绩了。
  但帕特莱斯直接将一些青训球员的绕杆训练视频怼到乐凯脸上,直接让他闭嘴了。
  那双脚不仅频率快,而且拨球、扣球的动作也极为迅捷。
  反正乐凯跟他们一比,完全就跟外行一样。
  “看到了吗?”帕特莱斯道:“这个假期,你的训练任务就是起码要做到这样的程度。”
  乐凯微微张嘴,他感觉这个假期不会轻松了。
  但乐凯不是那种放弃的性格。
  “来!继续来!”
  双腿较为放松之后,乐凯直接起身重新投入训练当中。
  进入假期之后,本该寂静的科尔尼训练场被两人的训练声所充斥。
  ……
  “我们已经同意利物浦对张伯伦的转会报价,下赛季张伯伦将离开我们。”
  “巴黎圣日耳曼依旧在提价,转会费已经超过5800万欧,很可能突破6000万大关,迪玛利亚那边也同意我们的做法,不过一旦超过6000万,他表示明确转会的意愿。”
  “巴塞罗那依旧对苏亚雷斯进行报价,如今报价已经来到了6700万欧,但我们并不打算接受,苏亚雷斯本人也没有离开的想法。”
  “萨尼亚不准备跟我们续约,他想要转会!我们也尊重他的意见!”
  “我们与费迪南德的一年合同结束,是否需要续约,需要获得教授的意见!”
  “吉布斯愿意跟我们续约一年。”
  “卡索拉的合同已经拟定,正在等待签字!”
  负责转会的工作人员正在将情况回报给球队经理马丁·休斯。
  马丁·休斯揉着眉心,一脸的痛苦状。
  由于温格进入养老院的缘故,他被委以重任成为教授与俱乐部之间的传话筒。
  但这些东西听着都令人脑袋疼,教授是如何处理过来的?
  “大卫,停下吧!”
  马丁·休斯摆摆手,道;“我想,我们需要喝一杯咖啡,散散步?”
  大卫说了那么多话,此时也感觉口干舌燥,点头道;“好主意!”
  马丁·休斯泡了杯咖啡,两人站在窗前,前者打开窗户。
  打开窗户的一瞬间,立马传来帕特莱斯的怒吼声。
  “你是笨蛋吗?注意脚下频率,不是让你跑得跟个袋鼠一样!”
  紧接着是一道委屈的声音。
  “所以要保持什么频率。”
  帕特莱斯继续怒吼:“继续找感觉!”
  “那你别骂人!”
  啪!!!
  “老子还踢屁股了!快点!”
  假期本该寂静的训练基地,竟是被两人训练的声音搞得无比热闹。
  但这种声音并不令人感到烦躁。
  反观马丁·休斯跟大卫都是眯起眼睛,好似在享受一般。
  “我们的队长又在训练了。”
  大卫惬意的吹着咖啡,笑道。
  马丁·休斯满脸笑容道;“他就是一个闲不住的人,这是一个训练狂魔,在我接他的第一天,他就要在训练场训练,被我拦住了。”
  大卫;“我记得那天下的暴雨!”
  马丁·休斯;“……我们的队长,不畏惧暴雨。”
  大卫笑了笑,道:“他就不会感觉到疲惫吗?”
  马丁·休斯耸肩道;“谁知道呢?但对于有些人来说,他们明确的知晓自己的问题,所以他们想要抓住任何一个闲暇的时间补充这些。”
  大卫点头;“真是一个值得信赖的队长。”
  马丁·休斯;“是的,他永远值得我们信赖。”
  大卫;“每一次看到凯的时候,我就感觉非常的放松,即便是再大的事情,只要看到他,我就觉得很安稳。”
  马丁,休斯;“他无所不能!”
  “是的!他无所不能!”
  与此同时,训练场中,乐凯四仰八叉的躺在地上。
  他感觉自己的小腿都要脱落了。
  帕特莱斯的训练量有些太大了,这家伙看着进入假期,没有比赛,玩了命的操练自己。
  “休息一会儿!”乐凯摆手道。
  “起来!休息可以,但不能躺着!”
  乐凯只能无奈的爬起来。
  此时,帕特莱斯蹲在乐凯的身前,双手开始揉搓的乐凯的小腿,为他放松肌肉。
  “相比于上赛季,你的脚下频率已经快了不少,但对于做动作时机的把握依旧不过。”
  乐凯咧嘴;“所以说,怎么才能练好假动作?”
  “踢比赛!”帕尔莱斯道。
  乐凯耸肩:“但现在没有比赛。”
  “所以再让你进行训练,你要将这种过人的感觉刻在身体上,形成肌肉记忆,这样你在球场中面对这种情况时,身体下意识的就会做出反应。”
  “这个假期的目标就是让你习惯这种感觉,等待比赛时,你就能做出相应的动作。”
  “训练的目的就是如此,千百遍的训练就是为了足够的熟练度,到了赛场不至于慌乱,只要做出一次成功的过人,以后就变得轻松了。”
  乐凯道;“但我的速度不是强项,爆发力也不够瞬间摆脱对手。”
  帕特莱斯笑道;“皮尔洛是怎么踢球的?哈维是怎么踢球的?他们有速度?有爆发力?”
  “中场大核考虑永远不是过人,而是过人之后的处理方式,过人不是目的,而是为了进攻做好准备!”
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